Kas ainult liigsed kilod on tselluliidi tekkepõhjus? Kas trenni ja dieedi abil on
võimalik tselluliidiga hakkama saada? Kas kodused harjamised ja kreemitamised
on abiks? Võtame tselluliidi luubi alla ja selgitame lahti mis tegelikult aitab
tselluliidist vabaneda.

Rääkides kehavormi muutmisest, on naiste puhul tselluliidist vabanemine pea alati
eesmärk number üks – nii vormikad kui ka peenemad naised on apelsinikoorega
hädas. Jutu sees tuleb välja, et tehtud ja proovitud on selle nimel juba kõike….
tulemused aga üsna tagasihoidlikuks jäänud. Selles, et tselluliit väljanägemist rikub,
ei kahtle keegi.
Kuid lisaks esteetikale, kahjustavad naha alla kuhjunud jääkained, nähtamatud
põletikulised protsessid ja kudedesse kogunev liigne vesi kogu keha tervist!
Kui tahad vaenlast võita, tuleb teda põhjalikult tundma õppida ning saades aru
kuidas ja miks tselluliit tekib, saad palju tõhusamalt selle vastu võidelda.
Kuidas tselluliit tekib
Üheks peamiseks tselluliidi tekkepõhjuseks on lümfi- ja vereringe häire, mida
põhjustab sundasend (istmine, seismine või rühihäired, sh jalatallaasend). Kehvem
vereringe võib olla ka teatud määral geneetiline pärand ning seetõttu ja tervisliku
eluviisiga naisel võib esineda tselluliiti.
Kehvem vereringe põhjustab kudedes hapnikupuudust, rakkude ainevahetus
aeglustub, rakumembraani voolavus halveneb ning jääkained kipuvad rakkudesse
kuhjuma. Keha käivitab põletikulised protsessid ning tõmbab “kriisipiirkonda” rohkem
vett, et lahjendada jääkainete kontsentratsiooni ning püüab seeläbi rakud nö päästa.
Väljaspoolt vaadatuna aga näeme kas konarlike rasvavolte või ebaühtlast nahaaluse
koe struktuuri, mis võib katsudes ka valulik olla.
Muidugi, oma sõna ütlevad sekka ka naishormoonid ja geneetika ning ka elustiilil on
tselluliidi tekkimisega otsene seos. Kuid kuna tselluliit kimbutab nii kõhna kui ka
voluumikamat naist, on siiski peamine tegur vereringe ning selle ergutamine on
tselluliidisõja relv number üks.

Vereringe ja ainevahetuse ergutamine: head ja vead
Niisiis, vereringe! Ning jutt on kogu keha vereringe aktiviseerimisest, mitte ainult
tselluliidist kahjustatud piirkondades – inimkeha on terviklahendus, seda ei saa jupi
kaupa putitada ja parandada!

Esimese asjana tuleb muidugi pähe liikumine, mis vastukaaluks isuvale
sundasendile aitab tselluliidiprobleemi lahendada. Kuid siin on suur aga: ära torma
trenni või õue jooksma enne, kui tead täpselt milline koormus sulle sobib ja millal.

Näiteks, kui otsustad peale istuvat tööpäeva minna (loe: sõita autoga!) spordisaali,
siis päev läbi hapnikunäljas olnud lihased pole koormuseks valmis ning tselluliidiga
võitlemise asemel sa pigem võimendad põletikulisi protsesse. Treeninguga
väljakujunenud tselluliiti ei ravi, sest jääkainete kuhjumine takistab rasvapõletust
ning olukord pigem halveneb. Õnneks on meetmeid, mis loomulikul viisil aitavad
vereringet parandada, ning sellest täpsemalt veidi allpool.

Teine asi: dieet. Kalorite piiramine liigse kehakaalu puhul on kindlasti abiks, kuid ka
siin on üks aga – kui sa tead täpselt mis on sinu keha rasvavoltide täpne tekkepõhjus
(insuliiniresistentsus, põletikulised protsessid, hormoonaalne häire) ja oskad sovibat
toitumiskava koostada, on hästi! Kui ei, võid sa hoopis vastupidist tulemust
saavutada ning rangete piirangutega oma aeglast ainevahetust veelgi enam
pidurdada.
Kolmas faktor: hormoonid. Ka siin varitseb võimalus eksida, kui võtad sõbrannat
aidanud toidulisandeid või toetud vaid netis levinud soovitustele – kui sa ei tea mis
on sinu hormonaalse häire põhjus ning reeglina on see põhjuste kompleks, ära
proovi asju ise oma tarkuse või oletustega lahendada.

Vereringele hoog sisse: vali sobiv vahend
Kui eelpool oli juttu, et diivanilt otse spordisaali tormamine ei pruugi olla õige
lahingurelv tselluliidisõjas ning imepillid purkidest võivad hoopis vastupidist
tulemust anda, siis paistab, et lahendust nagu polegi? Siiski, vereringe ja ainevahtuse
ergutamiseks on olemas kaks head lahendust – need on kehamähised, mida
kasutas juba iidsel ajal ilukuninganna Kleopatra ja massaažid.

Kuidas kehamähis seda teeb? Tänapäeva biokeemia on teinud mähistest tõelise
loodusliku relva tselluliidiga võitlemiseks. Skemaatiliselt näeb see välja nii: eeterlike
õlide ja bioaktiivsete komponentidega immutatud kehamähised mõjuvad nahapinna
ärritajatena ning see paneb vereringe kiiremini tööle, et tarnida rohkem verd
“kriisikodesse”. Suurem veremaht surutakse läbi kõikide veresoonte ja kapilaaride,
parandades seeläbi ka mikrovereringet. Kuna tegu on loodusliku lahendusga, siis
vereringe saab just sellise stiimuli milleks keha on võimeline antud hetkel ja antud
seisundis – ei mingit ülekoormust ega ülevõimete pingutust. Kehamähiste valikul on
just seepärast oluline jälgida, et need ei sisaldaks peale looduslike komponentide
midagi muud – ei mingeid PEG-ühendeid, glütseriini ega etanooli, mis võivad
tervisele kahjulikult mõjuda.
Milline massaaž on tselluliidi puhul parim? Õige vastust on massaaživõtete
kompleks, mis taastab ja ergutab vereringet probleemses piirkonnas, vabastab
kudede pinged ning aitab väljutada jääkaineid.

Ah jaa, need kodused harjamised! Muidugi, harjamised ja koorimised on alati head
ning abiks… kui toetav protseduur. Paraku ainult nende abil tselluliit alla ei anna.